Alla scoperta delle Dolomiti della Val di Fassa: traversata tra i gruppi Marmolada, Sella e Sassolungo

Ti aspetta uno dei trekking più celebri e spettacolari delle Dolomiti: un viaggio a piedi attraverso una straordinaria varietà di paesaggi alpini del Trentino e, in particolare, della Val di Fassa.

Questo trekking ti permette di esplorare sei gruppi montuosi iconici: Monzoni, Marmolada, Sella, Sassolungo, Antermoia e Catinaccio (Rosengarten). I sentieri si snodano per lo più tra i 2.000 e i 2.600 metri, con tratti che ti portano sopra i 3.000 metri. Durante il tour, cammini tra altopiani fioriti, creste panoramiche, valloni nascosti e ambienti d’alta quota modellati dal tempo.

L'itinerario ha inizio attraversando il Gruppo di Monzoni per poi raggiungere il massiccio della Marmolada, la “Regina delle Dolomiti”, con le sue imponenti pareti e le luminose praterie d’alta quota affacciate sul Lago di Fedaia. Da qui entri nel cuore del Gruppo del Sella, un vero deserto d’alta quota fatto di rocce stratificate e forme lunari, che ti conduce fino alla conquista del Piz Boè. Con i suoi 3.152 metri, è la cima più alta del gruppo: un “3000” dolomitico accessibile, ma sempre emozionante. Prosegui poi verso il Sassolungo, camminando letteralmente tra le pareti simbolo delle Dolomiti, fino a raggiungere i morbidi e verdissimi prati della Val Duron, che sembrano usciti da una fiaba alpina. Il tour termina poi con il leggendario mondo del Catinaccio,  da dove fai rientro al tuo basecamp in Val di Fassa.

Ogni giornata si conclude in accoglienti rifugi alpini, dove potrai gustare la cucina tradizionale di montagna e rilassarti con docce calde. Molti di questi rifugi si trovano in posizioni spettacolari, e quelli intorno alla Val di Fassa sono considerati tra i migliori delle Alpi.

Puoi vivere questo itinerario in formato guidato, accompagnato da una guida locale esperta, oppure in versione self-guided, seguendo il tuo ritmo con un programma dettagliato preparato da professionisti della montagna. Il trekking prevede delle tappe lunghe in termini di distanza che si sviluppano ad alta quota e su terreno impervio. Non è richiesta una preparazione tecnica specifica, ma una buona forma fisica è essenziale.

Dettagli del programma - 9 giorni: 

• 1° giorno
  Arrivo in Val di Fassa e sistemazione in hotel 3*.
   
• 2° giorno - GRUPPO DEL MONZONI
  Dislivello: +790m / -680m. Altitudine: 1920 - 2680m. Sviluppo: 10km. Tempo di percorrenza: 5h.
  Con un transfer raggiungi l'inizio del sentiero al Passo San Pellegrino. Il tour ha inizio entrando nel gruppo della Marmolada, percorrendo le pendici del gruppo dei Monzoni, la prima catena montuosa delle Dolomiti sul percorso. Con il Monte Civetta sullo sfondo, cammini prima verso la conca di Fuciade e poi verso l'omonimo rifugio. Da qui, sali lungo prati e ghiaia fino al Pas da le Cirele. Poche sono le persone che camminano in questa zone e ci sono buone possibilità di avvistare animali selvatici, come ad esempio lo stambecco alpino. Non hanno paura degli escursionisti e possono "posare" per le telecamere per alcuni minuti. Qui hai una vista mozzafiato sul versante sud della Marmolada e inizi a scendere verso il rifugio dove passerai la notte. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 3° giorno - AI PIEDI DELLA MARMOLADA
  Dislivello: +1190 m / -1180 m. Altitudine: 1490 - 2510m. Sviluppo: 18 km. Tempo di percorrenza: 7h.
  L'escursione inizia salendo al Rifugio Passo San San Nicolò, dove hai una vista mozzafiato sui gruppi montuosi del Sella, Pordoi e Marmolada. Proseguendo, affronti uno dei passaggi più difficili del trekking alla Forcia Neigra, dove c'è un breve tratto di sentiero attrezzato facilmente percorribile con l'aiuto di un cordino metallico. Superata la forcella, inizia una discesa piuttosto ripida. Questa ti porta alla conca erbosa del Ciampac, uno splendido anfiteatro naturale che offre una vista spettacolare sul gruppo del Sella. Qui ci sono diversi rifugi per una sosta, per poi continuare a scendere fino a raggiungere il piccolo paese di Alba. L'ultima parte dell'escursione di oggi si sviluppa su un sentiero che da secoli è utilizzato dai pellegrini come via principale per attraversare la Val di Fassa meridionale. Sali fino a raggiungere il Lago Fedaia, dove pernotterai. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 4° giorno - GRUPPO DEL SELLA
  Dislivello: +1250m / - 740m. Altitudine: 2050 - 2680m. Sviluppo: 12km. Tempo di percorrenza: 6h.
  Oggi ti dirigi verso il gruppo montuoso del Sella, un atollo corallino pietrificato formatosi in un oceano preistorico. Inizi l'escursione su uno dei sentieri più panoramici delle Dolomiti: il Viel dal Pan. Questo sentiero segue un'antica via un tempo percorsa dai mercanti di pane tra il Veneto e il Trentino, attraversando vasti pendii erbosi vicino alla linea di cresta. La "strada dei mercanti" offre viste mozzafiato sul ghiacciaio della Marmolada sul versante opposto e sulle acque azzurre e tranquille del Lago Fedaia ai piedi del massiccio. Raggiungi il Rifugio Viel dal Pan e prosegui senza importanti dislivelli fino ad arrivare al Passo Pordoi. Dal passo di montagna, cammini fino all'Ossario del Pordoi, un monumento ai caduti germanici delle due guerre mondiali. Le Dolomiti furono infatti un importante teatro delle battaglie della Prima Guerra Mondiale. Da qui, l'itinerario escursionistico prosegue a quote più elevate ed è completamente "dolomitico". Percorrendo il versante sud-orientale del gruppo del Sella su terreni di diversa natura, ghiaia, terra e terreno roccioso, raggiungi il prossimo rifugio. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 5° giorno - PIZ BOE'
  Dislivello: +900m / -1220m. Altitudine: 1850 - 3150m. Sviluppo: 12km. Tempo di percorrenza: 7h.
  Dopo una buona colazione, inizi la salita del Piz Boè, il punto più alto dell'itinerario a 3.152 metri sul livello del mare. Una volta raggiunta la cima, ti ritrovi nel punto più alto del gruppo del Sella. Dopo aver ammirato la vista, inizi a scendere sul versante occidentale attraverso nuovi paesaggi lunari mozzafiato. La discesa è lunga e impegnativa e ti porta al Passo Sella. Qui puoi godere di un tramonto con vista su una nuova catena montuosa dolomitica: il gruppo del Sassolungo. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 6° giorno - SASSOLUNGO E SASSO PIATTO
  Dislivello: +870 m / -1190 m. Altitudine: 1970 - 2300m. Sviluppo: 12 km. Tempo di percorrenza: 6h.
  Nuovo giorno, nuovo gruppo montuoso: il Sassolungo. Inizi a salire verso il Rifugio Demetz, situato in uno dei luoghi più suggestivi delle Dolomiti. Ti trovi in una stretta gola che taglia in due il massiccio e il rifugio ne è in cima. Inizia la discesa verso il Rifugio Vicenza e prendi il sentiero che circumnaviga il Sassolungo e il Sassopiatto con nuove viste sul gruppo del Catinaccio. La giornata termina ai piedi del Sassolungo. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 7° giorno - ANTERMOIA
  Dislivello: +930 m / -1290 m. Altitudine: 1950 - 2770m. Sviluppo: 16 km. Tempo di percorrenza: 7h.
  Oggi ti immergi subito nell’ambiente selvaggio e isolato del gruppo di Antermoia, un altopiano d’alta quota quasi privo di vegetazione, scolpito da rocce chiare e gole profonde. Il sentiero risale un’ampia forra orientale levigata dai ghiacci, un paesaggio primordiale che ti accompagna fino al celebre Lago d’Antermoia. A quota 2.495 metri, questo specchio d’acqua gelido e immobile sembra sospeso nel tempo, incastonato ai piedi di pareti giallastre alte oltre 400 metri: uno degli scenari più affascinanti dell’intero trekking. Dopo una pausa per ammirare la quiete del luogo, prosegui lungo sentieri poco battuti che mantengono intatto il senso di wilderness. La lunga discesa ti riporta infine verso quote più basse, chiudendo una delle giornate più suggestive e isolata dell’itinerario. Cena e pernottamento in rifugio.
   
• 8° giorno - CATINACCIO / ROSENGARTEN
  Dislivello: +810 m / -780 m. Altitudine: 1620 - 2550m. Sviluppo: 10. km. Tempo di percorrenza: 6h.
  Oggi lasci le gole selvagge dell’Antermoia per entrare in un nuovo universo dolomitico: il Rosengarten, un’antica barriera corallina fossile lunga 10 km che ha conservato quasi intatta la sua forma per oltre 230 milioni di anni. Qui ti attende uno dei simboli delle Dolomiti: le Torri del Vajolet. Le aggiri da vicino, camminando proprio sotto queste guglie che sembrano torri di un castello fiabesco. Il sentiero prosegue poi verso il versante opposto, dove una balconata naturale offre una vista ancora più spettacolare sul gruppo. La giornata continua lungo una cresta panoramica che domina tutte le cime del Catinaccio. Ai tuoi piedi scendono vasti ghiaioni che si tuffano verso la valle, mentre davanti a te si apre uno degli skyline più eleganti dell’intero arco dolomitico. Infine scendi verso la Val di Fassa, dove ritrovi il tuo hotel ormai familiare. Pernottamento in hotel.
   
• 9° giorno
  Dopo colazione, check-out e partenza. 

Dettagli del programma - 6 giorni: 

Questa è la variante più breve dell'itinerario e segue le prime 4 tappe del programma prinicipale. Il tour termina una volta raggiunto il Passo Sella, dove non pernotti, ma rientri con i mezzi pubblici in Val di Fassa.

Dettagli del programma - 7 giorni: 

Questa variante include 5 giorni di trekking e termina dopo aver camminato attorno al Sassolungo e Sassopiatto. Con un breve shuttle bus, l'ultimo giorno rientri in Val di Fassa.

Dettagli del programma - 8 giorni: 

Il tour di 8 giorni attraversa tutti i gruppi montuosi dell'itinerario principale, offrendo una traversata completa ma più compatta rispetto all’itinerario di 9 giorni. A differenza della versione estesa, questo percorso non entra nel cuore del massiccio del Sella, ma lo attraversa sul suo versante occidentale con un passaggio panoramico di circa tre ore, prima di scendere verso il Passo Sella.

Dettagli del programma - Partenze di gruppo: 

Il programma si sviluppa sul medesimo itinerario del tour di 7 giorni, ma non include sistemazioni in hotel prima e dopo il trekking. 

Note

Il programma potrà subire variazioni a discrezione del Campo Base Team / Guida Alpina - UIAGM in base alle condizioni ed alle previsioni meteo mantenendo comunque inalterati la struttura sostanziale e gli obiettivi della proposta.

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